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4、生活規律，保持充足的睡眠和休息。這樣才能提高身體的耐受能力和對秋老化的抵抗力。
6、注意要養心，保持好心情。學會排解各種不順心的事情。因為到了末伏天氣仍然炎熱，人們很容易煩躁，而心情不好，容易得各種疾病。
7、注意防秋燥。可以多吃梨，銀耳，否則到冬天就容易感染肺部疾病。所以一定要注意。
以上就是三明食堂外包的小編給您整理的全部內容了，希望能讓您健康度過末伏天哦！
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