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還有，立秋過后依然處于三伏天階段，氣溫還是比較高的，空氣濕度也較大。很多人的脾胃往往比較虛，在這樣的氣候條件下，調理脾胃應以清熱、利濕、健脾為主，以使體內的濕熱之邪從小便排出，促進脾胃功能的恢復。而芡實能健脾祛濕、固腎止瀉，且有“補而不峻”、“防燥不膩”等優點，可稱得上是滋補佳品。
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