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    福州蔬菜配送公司推薦12種青綠色食物有助養(yǎng)肝及護(hù)肝。

    信息來(lái)源:www.huizhiwyx.com | 發(fā)布時(shí)間:2023年03月27日

        春分跟立春一樣,都要升發(fā)陽(yáng)氣、疏泄肝臟,但由于春分后天氣變得更潮濕,亦開(kāi)始轉(zhuǎn)熱,因此也應(yīng)著重健脾去濕,同時(shí)飲食宜以清淡為主。

        12種青綠色食物助養(yǎng)肝護(hù)肝,福州蔬菜配送公司推薦12種青綠色食物,有助養(yǎng)肝及護(hù)肝。

        韭菜
        春天氣候冷暖多變,需要保養(yǎng)陽(yáng)氣,韭菜性溫,《本草拾遺》記載:「在菜中,此物最溫而益的,宜常食之。」李時(shí)珍亦說(shuō)道:「韭菜熱根溫,功用相同,生則辛而散血,熟則甘而補(bǔ)中,乃肝之菜也。」
        菠菜
        中醫(yī)認(rèn)為菠菜有養(yǎng)血、止血、及潤(rùn)燥的功效,《本草綱目》記載:「菜通血脈,下氣調(diào)中,止渴潤(rùn)燥,根尤良。」又能促進(jìn)胰線分泌幫助消化。
       
        蔥可增進(jìn)食欲,提升陽(yáng)氣,是殺菌防病的蔬菜,有助增進(jìn)呼吸道健康。
        西芹
        西芹味甘辛、微苦性涼,歸肝、胃、肺經(jīng)。清熱平肝、祛風(fēng)利濕、降血壓及安神的功用。
        西蘭花
        西蘭花味甘性平,有清熱潤(rùn)肺的功效,并有助增強(qiáng)肝臟的解毒能力。
        青椒
        青椒性味辛溫,歸腸胃經(jīng),幫助消化,促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
        海帶
        海帶味咸性寒,入肝、胃、腎、肺經(jīng),有祛濕止癢、通便排毒,對(duì)于高血壓、高血脂及脂肪肝有預(yù)防作用。
        茼蒿
        茼蒿入脾、胃經(jīng),《滇南本草》中記載:「可行肝氣,利小便」。
        黃芽白
        黃芽白味甘性平,可生津止渴、消食下氣、通利腸胃。
        芥菜
        芥菜在中醫(yī)學(xué)認(rèn)為味甘淡、性微寒,可涼血止血、清肝明目及清熱利尿。
        合掌瓜
        合掌瓜性甘微溫,有助疏肝止郁、理氣和中、健脾開(kāi)胃的功效。
        青蘋果
        青蘋果性味甘酸而平、微咸具有生津止渴、益脾止瀉和胃潤(rùn)肺、健脾益胃及養(yǎng)心益氣的功用
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